l kreatyna

Witam za parę dni mam 18-nastkę i będzie trochę kasy ,bardzo poważnie myślę że to właśnie ten czas Coś o mnie Ćwiczę od 15 roku życia 3 lata ,miałem wiele cykli kreatynowych . Dietę staram się trzymać w miarę możliwości Wzrost 175 Waga 85kg Wiele czytałem na temat dopingu mam nadzieję że w tym temacie dowiem się wiele potrzebnych rzeczy co mi [...]

[...] co wiem 1 tydzien- 3-5dni należy brac krete codziennie po 3-4 porcje? - o jakich porach? przed po treningu i rano?, jak z gainerem i ostrowia? ile tego brac? aa dekstroze mozna w sheikerze mieszac z kreatyna? - porcja krety to 5g a dekstrozy 20g tak?? lyzeczka kuchenna to 5gram? TO MOJ 1 CYKL KREATYNOWY - bedzie:D PROSZE O JAK NAJSZYBSZA POMOC

siema! oplaca sie brac wino w tabs + meta? planuje kupic 100wina + 100 mety! na odblok 30 clomidu!w czasie cyklu do kazdej tabletki wina i mety bede bral sylimarol!czyli 200 syli kupie!po kuracji mysle nad kreatyna na spadki! moj staz to z 2,5 roku!20 lat bedzie to moj pierwszy cykl!jak jest dobry oczywiscie!

[...] sie dowiedzieć co o tym myślicie, mam 18lat i staż na siłce około 4 miechy, cykl ma trwac 4 tyg i bedzie to moj pierwszy. 1 tydz - 3 tabs 2 tydz - 3 tabs 3 tydz - 4 tabs 4 tydz - 4 tabs do tego Sylimarol + masówka , białko ,kreatyna , Glutamina.. co o tym wszystkim myslicie?? czy cykl bedzie dobry czy rozlorzyc go inaczej ?? z góry dzieki.

Witam Trenuję siatkówkę od 2 lat . mam problem ze stawami (brakuje masy aby je utrzymać) Poszedlem z tym do lekarza, jeden z tych.. naszych specjalistów, powiedział poprostu jedz wiecej . Poszedłem do prywatnego . Ahh, waże 74kg przy wzroście 193cm (rosnę jeszcze) Wiec, lekarz polecił mi jakies suplementy, i tutaj mam pare pytań, mam nadzieje ze [...]

witam, mam zamiar stosowac, l-glutamine T6 firmy Trec, jest to glutamina z niewielkim dodatkiem tauryrny i mam zamiar stosowac ja tak jak zaleca producent i czy takie stosowanie jest prwidlowe?? "W dni treningowe L-GLUTAMINE T6 najlepiej przyjmować: rano 2 g, bezpośrednio po treningu od 4 - 8g oraz przed snem 2 g. W dni nietreningowe: [...]

[...] musze jeść posiłki według jakiegoś szablonu czasowego, tzn, czy musze zachowywać określone odstepy czasowe między posiłkami, czy może mogę jeść ile i kiedy mi się chce byleby zapotrzebowanie zaspokoić. I co sądzicie o takim rozkładzie wartości na redukcji: w:4 b:2,5 t: 0,7 Czy nie za dużo węgli jak na redukcje? I czy kreatyna przerywa post?

[...] po jakims czasie nie wiem co z tym zrobic jutro wybieram się do lekarza moze ktos z was to już miał prosze o pomoc to swędzenie jest nie do zniesienia staram się nie drapac a to wcale nie pomaga suplemęty odrzywki: -kreatyna universal CREAPURE -HMB olimp (2xdziennie w nietreningowe 4 w treningowe) -serious mass Optimum (2x dziennie po 80g)

Witam. Jestem po pierwszym cyklu na mono (z pro lab) jestem zadowolony. Teraz szykuje się na drugi. Trochę poczytałem na forum jak i w internecie i postanowiłem zaopatrzyć się w takie o to suple: - No-xplode 820g - Vitalmax Creatin 300g - Glutamina - Vitaminki - Omega 3 - Mutant Mass 6800g Dawkowanie DT: No-xplode - przed trenigiem Kreatyna - na [...]

[...] miec staz ? Przeszukalem juz forum i nie znalazlem zadnego takiego tematu od kiedy zaczac, chce polaczyc xp z mono ale to by byl moj pierwszy stack i wogole spotkanie z kreatyna. Zapoznalem sie z jedna wypowiedzia z forum w ktorej uzytkownik napisal ze lepiej bedzie wziasc najpierw MO pozniej regeneracja o dpiero potem jakis stack, co o tym [...]

[...] wypić 1 piwo (somersby 4,5%) albo 100ml wódki tzw setkę) I czy stanie się mi coś,i czy zaszkodzi mi to bardzo ? Jeśli chodzi o suplementy które stosuje jest to Białko wpc. i kreatyna dokładnie monohydrat Zmieniony przez - megi22 w dniu 2018-05-25 22:31:06 Zmieniony przez - megi22 w dniu 2018-05-25 22:32:34 Zmieniony przez - megi22 w dniu [...]

[...] skompletować taki starter pack, począwszy od witamin chciałbym naprawdę ruszyć z tym tematem interesuje mnie, jakie białko kupić kreatynę, witaminy, booster testosteronu, wzmocnienie, siły wzmocnienie kości itp. szukam konkretnych odpowiedzi nie typu kup to albo to, bardziej białko takie kreatyna taka witaminy takie wiecie, o co chodzi.

[...] ? - na co zwracać uwagę przy kupnie odżywki ? bo przecież żadko kiedy sprzedawca odradzi .....np. tego nie kupuj bo to shit, albo że to nie daje efektów. Ostatnio byłem właśnie w takim sklepie z odżywkami to gościa ciągłem za język żeby mi w końcu powiedział czy kreatyna z Vitalmaxa jest dobra czy zła. Już sam nie wiem jak to w końcu jest

[...] nie wyczuwam praktycznie czegokolwiek po mono. Aktualnie leci gainbolic na dobicie diety. Kwota mysle ze do 300zl. Myslalem o jakichś stackach lub innych kombinacjach z kreatyna, chciałbym do tego jakies aminokwasy. Prosze o jakies propozycje jak ułożyć do dodać zeby cykl wyszedł jak najlepiej. Z góry dziekuje za pomoc i pozdroawiam [...]

Lecytyne 250g 28zł Creapure Monohydrate Powder 600g 75zł Fat Burner Plus 90k 52zł HMB 200k 90zł Izo Plus Powder 400g 18zł Kreatyna Powder 500g 60zł System Protein 80 3750g 178zł (smak truskawskowy)-dat waz do 02.06.05r Pure Whey 80 2250g 144zł(smak czekoladowy) Tauryna 100k 18zł Tribusteron 60 120k 42zł Profi Whey Mass 4000g 140zł (smak waniliowy) [...]

Mam pytanie do cukrzyków Typ 1. Jak można skutecznie przyjmować oraz jakie suplementy aby nie podnosiły drastycznie poziomów cukru. Wiem że KREATYNA-zabroniona, BIAŁKO-niekoniecznie, TESTOSTERON-podstępny. Choruje już 8-lat. Choroba zabrała 20kg ciała. Ćwiczę już rok ale musiałem przerwać ponieważ oprócz siły wszystkie wymiary spadły. Waga spadła [...]

Witam! Mam 18 lat, ponad 2 metry wzrostu, waże jakieś 107kg, trenuje przez jakieś 1,5 roku. Miałem cykle z kreatyną, z cell pumpem, nitrobolonem, pazatym oczywiscie odpowiednie odzywianie, białko i inne ******ły. Robiłem postępy, bo wcześniej jak to powiedzieć byłem "wielka tyka", ale przez ostatni okres trenuje i nic!! Stwierdziłem że chyba czas [...]

[...] fajnego i taki mini trening w domu ale bez zadnego programu :) Czy mogli byście mi polecić jakies preparaty które by mnie jakoś wspomogły :) Osobiscie mysle o kupnie takich specyfików jak : jakiś fatburner, karnityna, kreatyna i witaminki <- preferował bym w płynie wszystko :P Z góry dzieki i przepraszam za każda głupote jaką tu napisałem :)

[...] jest to wina tego mięśnia. Zlecił mi zaprzestanie treningów przez 2 tygodnie. Czy to wystarczy? Czy może za długo? Basen wchodzi w grę teraz? Nie chciałbym dopuścić do spadku formy, w jaki sposób nie dopuścić do większych spadków? Czy mam stosować nadal suplementacje białkowo/węglowodanową + kreatyna + hmb? Z góry dzięki za dobre rady. Pozdrawiam

Cześć, Tak jak powinno dać się po treningu jednej partii mięsni ok 7 dni odpoczynku, to podczas suplementacji białko, BCAA, carbo, kreatyna i ochrona stawów do ilu dni mógłbym skrócić ten okres? Podczas treningu zawsze robie 2 partie mięśniowe, więc po 3 dniach praktycznie mógłbym mieć 4 dni wolnego. Czy przy takiej suplementacji i oczywiście [...]